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In pajamas, so not much weight from clothes
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74.4 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 88.11克 | 碳水物: 154.88克.
早餐: Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Boiled Egg, Peppermint Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Pasta Salad, Deli Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, deli mustard, tomato, lettuce, mayo, 9 grain whole wheat bread. 小食/其他: banana. 更多的......
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2210 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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