在2015年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 67.68克 | 蛋白质: 49.26克 | 碳水物: 252.54克.
早餐: Master Crumble Multifrucht Müsli, Kölln Haferflocken, Äpfel, Milch 1,5%, Banane. 午餐: Aldi Edelsalami, Crefée Französische Kräuter, Kresse, Crefée Paprika & Chili, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot, Kirschtomaten, Rote Paprika, Karotten, Äpfel. 晚餐: Makkaroni oder Nudelsalat. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Wodka, Reissdorf Kölsch, Weißer Tafelwein. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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