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-Yekta-
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2023年11月4日
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95.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
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还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年11月4日:
1615 千卡
脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 130.80克 | 碳水物: 190.72克.
早餐:
Muz, Yumurta, SSN Whey Refuel, Proteinocean Pirinç Unu.
午餐:
Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tantuni.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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