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Domanda per i più esperti o per chi ne sapesse più di me: oggi ho effettuato la pesata settimanale e la misurazione mensile e ne è uscito che in una settimana ho perso 300gr, ma in un mese ho preso 1 kg ma le misure sono rimaste invariate tranne che di vita e coscia che sono diminuite di 0,5 cm. Ora vi chiedo: cosa significa? Che nonostante l'aumento di peso c'è stata una specie di ricomposizione comporea? A livello visivo i glutei sono più alti e anche la schiena mi sembra meglio, infatti la scheda non l'ho cambiata, ma per l'alimentatore dovrei "mantenere" (tra virgolette perché avrei dovuto seguire 1700 ma la media mensile è stata di 1880 ) o dovrei diminuire?
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56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2695 千卡
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脂肪: 96.53克 | 蛋白质: 87.52克 | 碳水物: 361.27克.
早餐: Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Nutella Nutella, Tre Mulini Pan Bauletto, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 午餐: Sisa Gocce di Cioccolato Fondente , Ricotta, Ondina Paté di Tonno, Pane Italiano. 晚餐: Marzapane, Milk Pro High Protein 35G Burro d'arachidi e Cacao, Realforno Fior di Cacao e Nocciole, Ondina Paté di Tonno, Pane Italiano. 小食/其他: Cioccolato Fondente, Forneria Artigiana Ventagli, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Biscotto al Cacao, Mambo Kids Croccantini Gusto Formaggio, Nutella Nutella, Pane Italiano, Tre Mulini Tagliatelle, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
significa che devi proseguire cosi', e non farti problemi!!
2023年11月4日 会员：: Antoniomasala73
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penso che stai bruciando grasso e mettendo muscolo. a parità di volume il muscolo pesa di più
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Ci sono stati progressi, avanti così 👍
2023年11月4日 会员：: salvuccio1964
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@p*rita e @salvuccio grazie! Questo mi rincuora un po'! Il fatto che abbia messo un chilo, mi aveva scoraggiata un pochino, perché non sapevo se stavo facendo bene, anche se le misure sono stabili o scese in alcuni punti, adesso che anche voi me lo state dicendo, posso dire che sto riuscendo nel mio obiettivo!
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