在2023年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2868 千卡
|
脂肪: 60.74克 | 蛋白质: 160.48克 | 碳水物: 387.66克.
早餐: Pão de leite 900 gramas, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete de banana com leite condensado e cacau, Pão Francês, Stella Artois Cerveja, Friboi Fraldinha Assada. 晚餐: Maçãs Fuji, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Coca-Cola Coca-Cola, Marilan Lev Magic Toast , Tatitânia Doce de Leite, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão de leite 900 gramas, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Xilitol. 小食/其他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Coca-Cola Refrigerante, Tatitânia Doce de Leite. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|