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Pesagem do dia 02/11/2023: 85,3kg
***** (dep)
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85.3 公斤
最近减少: 94.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 81.74克 | 蛋白质: 96.32克 | 碳水物: 212.29克.
早餐: Extra Frango Assado, Tomates, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Pêra Williams. 午餐: Legumes Refogados, Extra Frango Assado, Batata Doce Cozida. 晚餐: Bolo de Milho, Café com Açúcar, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. 小食/其他: Lacta Bis Xtra Oreo, Bolo Mole. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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