在2023年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 93.54克 | 碳水物: 184.10克.
早餐: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. 午餐: Магнит Чеснок , Рыбный Бульон, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Тилапия, Помидоры, Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Hochland Фетакса, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. 晚餐: Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Hochland Фетакса, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Чеснок, Рыбный Бульон, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Тилапия, Картофель, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Перекресток Яблоко Красное, Помидоры Черри, Нежинская Йогурт Натуральный 2,5%, Азбука Вкуса Зерна Граната. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|