在2023年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 57.28克 | 蛋白质: 159.57克 | 碳水物: 131.64克.
早餐: Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Атрус Хлеб Питерский . 午餐: Зеленый Чай, Атрус Хлеб Питерский , Макароны Отварные, Оливковое Масло, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Огурец, Кукурузные Блины, Индейка Отварная. 晚餐: Вода (в Бутылке), Наполеон ПП, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Свекла Вареная. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|