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лезвие кухонного ножа的日记, 2023年11月4日

在2023年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
42.1 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月4日:
2087 千卡 脂肪: 71.65克 | 蛋白质: 88.45克 | 碳水物: 274.00克.   早餐: Б.Ю. Александров Сырок, ВкусВилл Творог 5%, Coffeeport Гранола Шоколадная, Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 午餐: Sen Soy Гречневая Лапша с Соусом Якисоба. 晚餐: Верес Огурцы, Лента Форель Холодного Копчения, Хачапури и Вино Лаваш, Almette Творожный Сыр Сливочный. 小食/其他: Twix Mini, Рот Фронт Птичье Молоко, МарС Твикс , Самокат Гречишный Шоколад. 更多的......
1026 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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