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1.8kg 빠지는데 나흘이 걸렸는데...
되돌아오는건 이틀이면 충분하네요^^
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3600 千卡
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脂肪: 114.63克 | 蛋白质: 85.01克 | 碳水物: 311.64克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 네슬레 킷캣 녹차맛, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 바다원 돌김자반볶음, 유가네 닭갈비볶음밥, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 코피코 커피사탕, 약과, 신흥제과 발효보리건빵. 晚餐: 물 (병), 소주 처음처럼, 계란찜, 홈플러스 날치알밥, 깻잎, 쌈장, 마늘, 쌈무, 부추겉절이, 콩나물국, 크래프트 타르타르 소스, CU 백종원의 열탄불고기, 양파구이, 꼼장어. 小食/其他: 물 (병), 엠바레 밀크캐러멜, 로아커 로아커 초콜릿 듀얼리티 스트라치아텔라, 노브랜드 오징어 해씨볼, 코피코 커피사탕, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. 更多的......
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2700 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 13 分钟, 坐着 - 6 小时 和 42 分钟, 走路 (步行, 散步) - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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