Wolf360的日记, 2015年04月13日

在2015年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

91.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月13日:

1681 千卡

脂肪: 77.78克 | 蛋白质: 90.80克 | 碳水物: 152.69克. 早餐: G&M Galletas Marineras, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. 午餐: Pizza de Queso de Masa Delgada. 晚餐: Tomates, Milanesa de Pollo. 小食/其他: Activia Yogurt Bebible, Georgalos Chocolate Amargo, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 更多的......

2704 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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