лезвие кухонного ножа的日记, 2023年03月31日

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在2023年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

40.1 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年03月31日:

1150 千卡

脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 84.28克 | 碳水物: 95.31克. 早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ПП Панкейки. 午餐: Ашан Батат, Азбука Вкуса Боллы Из Индейки С Морковью , Solvie Протеиновое Печенье , Ашан Сыр Российский 50%. 晚餐: Menza Том Кха Кай. 小食/其他: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. 更多的......

1114 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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