лезвие кухонного ножа的日记, 2023年04月4日

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在2023年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

39.5 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月4日:

1305 千卡

脂肪: 35.20克 | 蛋白质: 92.56克 | 碳水物: 146.81克. 早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт . 午餐: Starbar Chocolate Brownie, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Жаркое из Кролика с Гречкой. 晚餐: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Ашан Сыр Российский 50%, Grow Food Соба . 更多的......

1091 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 21 分钟, 休息 - 14 小时和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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