лезвие кухонного ножа的日记, 2023年04月5日

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在2023年04月5日体重纪录（没有日志纪录）

39.7 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月5日:

1257 千卡

脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 64.31克 | 碳水物: 138.05克. 早餐: Viola Йогурт Классический, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, ПП Оладьи, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. 午餐: Яндекс Лавка Американо, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. 晚餐: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Asia Fest Соба . 更多的......

1223 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 40 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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