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2 ° dia de caminhada = 5,5km/h. 2 Km
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77.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2182 千卡
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脂肪: 88.58克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 240.47克.
早餐: President Manteiga sem Sal, Café, Padaria Pão Francês. 午餐: Tirolez Manteiga sem Sal, Padaria Pão Francês, Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Aurora Linguiça Toscana, Wickbold Pão de Alho, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Churrasco, Perdigão Linguiça Calabresa. 小食/其他: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 更多的......
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2007 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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