在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 88.85克 | 蛋白质: 135.90克 | 碳水物: 157.69克.
早餐: Olimp Amino 5500, Kahve (Demlenmiş), Harras Fındık Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf, Çerezya Ceviz İçi, Harras Beyaz Peynir, Lor Peyniri. 午餐: Et Haşlama, Basmati Pilav. 晚餐: Et Haşlama, Basmati Pilav. 小食/其他: Trabzon Hurması, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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 评论
Selam Mehmet. Bişey sorcaktım. Suplement kullanıyo musun? Cla ve burner
2023年11月20日 会员：: Emel___🦋
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Merhaba Emel. Kafein intoleransı endişesiyle biraz uzak duruyorum açıkçası.
Daha doğal alternatifler şimdilik yeterli diye düşünüyorum.
2023年11月20日 会员：: mehmets---
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2023年11月20日 会员：: Emel___🦋
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Kullanmayı mı düşünüyorsun?
2023年11月20日 会员：: mehmets---
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Evet kilo vermem durdu. Bugün biraz cla aldım bi de burner
2023年11月20日 会员：: Emel___🦋
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Bi yan etki mide ağrısı filan hissetmedim
2023年11月20日 会员：: Emel___🦋
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