在2023年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 88.85克 | 蛋白质: 135.90克 | 碳水物: 157.69克.
早餐: Olimp Amino 5500, Kahve (Demlenmiş), Harras Fındık Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf, Çerezya Ceviz İçi, Harras Beyaz Peynir, Lor Peyniri. 午餐: Et Haşlama, Basmati Pilav. 晚餐: Et Haşlama, Basmati Pilav. 小食/其他: Trabzon Hurması, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Selam Mehmet. Bişey sorcaktım. Suplement kullanıyo musun? Cla ve burner
2023年11月20日 会员:: Emel___🦋
|
Merhaba Emel. Kafein intoleransı endişesiyle biraz uzak duruyorum açıkçası.
Daha doğal alternatifler şimdilik yeterli diye düşünüyorum.
2023年11月20日 会员:: mehmets---
|
2023年11月20日 会员:: Emel___🦋
|
Kullanmayı mı düşünüyorsun?
2023年11月20日 会员:: mehmets---
|
Evet kilo vermem durdu. Bugün biraz cla aldım bi de burner
2023年11月20日 会员:: Emel___🦋
|
Bi yan etki mide ağrısı filan hissetmedim
2023年11月20日 会员:: Emel___🦋
|
|
|