在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1627 千卡
|
脂肪: 63.57克 | 蛋白质: 136.81克 | 碳水物: 122.58克.
早餐: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Tuc Крекер Сметана и Лук, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 5%. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Беловежские Сыры Пармезан , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|