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taptele的日记, 2015年04月13日

在2015年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
79.5 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月13日:
938 千卡 脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 56.52克 | 碳水物: 97.72克.   早餐: Spinach, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Guacamole with Tomatoes, Egg. 午餐: Kidney Beans (Canned), Green String Beans, Turkey. 小食/其他: Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Chicken Sandwich. 更多的......
2062 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 13 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 47 分钟. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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