在2023年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 141.23克.
早餐: Каждый День Зефир Ванильный, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Легкий, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 午餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Печень Трески, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо Хасс, Прасковья Молочкова Сыр Сулугуни, Глобус Кальмар Отварной, Роллы Филадельфия, Красная Цена Халва Подсолнечная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Ламбер Сыр Легкий, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|