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Hoy:
Peso 74,94 kg
Ayuno 13 hrs
Déficit calórico
Caminata 30 min
Sin azúcar
Sin gluten
✅🙌🏻
Parti excelente según mis propósitos, espero mantenerme ☺️
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74.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 49.64克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 106.98克.
早餐: Huevo Duro, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Almendras, Castañas de Caju. 晚餐: Wild Protein Barra Proteína Chocolate Coco, Super Pollo Filetitos de Pollo, Nueces, Tomates, Arroz Blanco, Loncoleche Protein Extra Proteína , Frutillas. 小食/其他: Wild Protein Barra Chocolate Bitter , Wild Protein Barra de Proteína Caramelo. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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