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tnthall的日记, 2009年10月12日

在2009年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
139.2 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年10月12日:
1808 千卡 脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 320.91克.   早餐: pineapple, brown sugar, cinnamon, 1% milk, strawberry, land o' lakes butter, oatmeal. 午餐: stew beef and barley soup. 晚餐: All day chilli. 小食/其他: peanuts, Smart Pop Kettle Korn, grapes. 更多的......
3609 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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