在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1268 千卡
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脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 93.74克 | 碳水物: 147.77克.
早餐: Cafezinho, Ovo Cozido, Banana da Terra. 午餐: Mexerica, Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Frango Desfiado, Inhame, Ovo, Président Queijo Mussarela, Vitamilho Flocão Cuscuz, Frango Desfiado. 小食/其他: Hortifruti Melancia. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 7 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 山地自行车 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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