Simkst的日记, 2015年04月13日

在2015年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

101.3 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月13日:

905 千卡

脂肪: 50.99克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 36.73克. 早餐: Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо. 午餐: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. 晚餐: Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 更多的......

3480 千卡

运动: 健身器（中度的） - 1 小时和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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