在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3019 千卡
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脂肪: 101.63克 | 蛋白质: 182.60克 | 碳水物: 336.35克.
早餐: Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral. 午餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Padaria Pão Francês, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Acém Cozido, Laranja Pêra, Pepino (Descascado), Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido. 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Acém Cozido. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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