在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2214 千卡
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脂肪: 100.13克 | 蛋白质: 69.45克 | 碳水物: 273.37克.
早餐: Adria Torrada Integral, Claybom Margarina Sabor Manteiga, Café. 午餐: President Manteiga sem Sal, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pizza Marguerita, Castanhas de Caju, Vigor Vitamina de Frutas. 晚餐: Sopa de Legumes com Macarrão, Baldoni Mel, Quaker Aveia em Flocos, Vitamina de Banana. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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