在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
150 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 72 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 42.13克 | 碳水物: 32.42克.
早餐: Авокадо Авокадо, Европром Кальмар с Креветками, SPAR Хлебцы Ржаные. 午餐: Виноград Дамские Пальчики, Фундук, Сыробогатов Сыр Костромской , Жареное Филе Свинины, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|