在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2572 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 155.39克 | 碳水物: 329.59克.
早餐: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Sorvete de banana com leite condensado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido, Budweiser Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. 晚餐: Sorvete de banana com leite condensado, Ovo, Budweiser Cerveja, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado . 小食/其他: Maçãs Fuji, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado, Pão de leite 900 gramas, Marilan Lev Magic Toast , Melão, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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