在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2345 千卡
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脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 128.23克 | 碳水物: 323.29克.
早餐: Continente Iogurte Natural, Banana. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. 晚餐: Lombo de Porco Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 小食/其他: Passas (sem Sementes), Continente Tâmaras sem Caroço. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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