在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 105.10克 | 碳水物: 240.95克.
早餐: Excelsior Сыр Сардо, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Мини-Пита, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Увелка Пшено Варёное. 午餐: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Брусника Брусника, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Макси Салат из Огурцов с Редисом, Гастроном Овощи Запечённые, Куриные Котлеты в Духовке, Мистраль Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное. 晚餐: Семушка Инжир Сушеный, Семушка Курага Сушеная, Excelsior Сыр Сардо, Коломенское Хлеб Ароматный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Индейка Тушеная с Овощами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Макси Салат из Огурцов с Редисом, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 小食/其他: Excelsior Сыр Сардо, Брусника Брусника, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Семушка Финики Королевские Сушеные. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|