Wolf360的日记, 2023年11月2日

在2023年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

91 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年11月2日:

2025 千卡

脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 171.88克 | 碳水物: 149.35克. 午餐: Milanesa de Pollo. 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco, Merluza al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada de Frutilla, Carrefour Tostaditas Light, Frutigran Salvado. 更多的......

2752 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 35 分钟, 休息 - 11 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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