在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 90.08克.
早餐: Valley Spire Wensleydale with Cranberries, Rowan Hill Seeded Flatbread, Egg, Blue Dragon Rich Hoisin Sauce, Leerdammer Light Cheese, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cherry Tomatoes. 午餐: Lowicz Twarog Half Fat Curd Cheese, Tesco Greek Yogurt, Alesto Mixed Nuts, Leerdammer Light Cheese, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Warburtons Crumpet Thins, Blueberries, Fuel 10K Chocolate Granola, Butter . 晚餐: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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