在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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43.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 49.66克 | 蛋白质: 96.54克 | 碳水物: 170.13克.
早餐: Natural Life Bolacha de Arroz , Growth Supplements Omega 3, Essential Nutrition Vitamina D3, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 午餐: Canção Filezinho Sassami, Chimichurri, Tomates, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau , Cacau Show Trufa Lanut Pistache, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Chimichurri, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Canção Filezinho Sassami, Batata Inglesa Crua. 小食/其他: Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar . 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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