在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 296.48克.
早餐: Bananas, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Coffee with Cream and Sugar, Tortilla Corn Chips, Wawa Turkey & Bacon Wrap. 晚餐: Thousand Island Salad Dressing, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, 2% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Sue Bee Honey, Roll (Home Recipe or Bakery), Seattle Sutton's Healthy Eating Turkey Lentil Soup (1200). 更多的......
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2307 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 41 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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