在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 45 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1720 千卡
|
脂肪: 33.51克 | 蛋白质: 155.89克 | 碳水物: 190.47克.
早餐: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bom Leite Leite Desnatado. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Camil Proteína de Soja Texturizada. 晚餐: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Sora Proteína Texturizada de Soja, Acerola, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Goiaba. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|