在2015年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 39.13克 | 碳水物: 172.59克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Fritos Jalapeno Cheddar Cheese Dip, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon, Nissin Chow Mein with Shrimp. 晚餐: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bell Peppers, Pork Backribs. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Bar (King Size), Cape Cod Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, 7UP Cherry 7UP, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Water, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Yogi Detox Tea, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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