|
Опять проснулась в 3:40. Пыталась уснуть самостоятельно, в 4 сдалась и выпила мелатонин. Ещё минут через 40 заснула. Хорошо что сегодня никаких фиксированных планов на утро, смогла поспать до 10. Плохо что опять начался подъём среди ночи(
|
111.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 43.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 72.83克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 55.99克.
早餐: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Коломенское Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Яйцо Куриное, Rich Fleur Мандарин и Экстракт Розы, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной , ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. 午餐: Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|