在2023年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 88.54克 | 碳水物: 193.42克.
早餐: Вареное Яйцо, Травяной Чай, Norven Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой. 午餐: Лук, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Куриный Бульон, Лук, Картофель Отварной, Чеснок, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Травяной Чай, Сладкий Красный Перец, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Печень. 小食/其他: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|