在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 75.55克 | 蛋白质: 96.72克 | 碳水物: 249.26克.
早餐: Sütaş Ayran, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Cacık, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek). 晚餐: Kepekli Ekmek, Peynirli Makarna, Pırasa Yemeği. 小食/其他: Eker Supangle, Kıbrıs Tatlısı, Ülker Probis (28g), Elma, Nescafe Sade. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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