在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2200 千卡
|
脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 107.18克 | 碳水物: 260.61克.
早餐: Травяной Чай, Братья Караваевы Сырный Пудинг с Клубникой, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Лепешка Арабская Мини-Пита, Из Углича Кефир 1%, Мясновъ Кефир 3,2%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Жареное Яйцо, Виктория Салат Греческий с Сыром, Увелка Ячневая Каша Отварная. 午餐: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Виктория Салат Греческий с Сыром, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Ячневая Каша Отварная. 晚餐: Excelsior Сыр Сардо, Пятерочка Хурма, Чай, Сушеный Инжир, Delight Финики Королевские , Йола Филе Индейки Тушеное, Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 小食/其他: Сливочное Масло, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|