在2023年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 63.95克 | 蛋白质: 104.39克 | 碳水物: 165.32克.
早餐: Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . 午餐: Сыр, Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Тушеная. 晚餐: Овсяное Печенье, Печень Трески, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 小食/其他: Protein Sport Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|