在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 116.37克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 140.47克.
早餐: Меридиан Нерка Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Батон Летний. 午餐: Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Ермолино Котлета Свино-Говяжья, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. 晚餐: Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Московский Провансаль Майонез на Перепелиных Яйцах, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Магнит Батон Летний, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень Говяжья Жареная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|