31/10/23 Grasa corporal -- 38.7% Grasa visceral --- 7 Músculo -------- 37.11 Kg. Proteína -------- 13.7%
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64.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 108.25克.
早餐: Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Aguacate, Requesón, Bimbo Pan Tostado. 午餐: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Arroz Blanco, Verduras al Vapor. 晚餐: Pollo Asado. 小食/其他: Farmacias Similares Proteinas del Dr. Simi, Jugo Verde. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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