|
merhabalar uzun zamandır yoktum muhtemelen yine kaybolurum. 1 aydır 81 kiloyum ama nedenini biliyorum sonuçta kbyi biraz arttırdım. gelir gider dengesi diyelim. 107'den buraya inmek için süper bir duygu 26 kilo hafifledim. uygulamadan önce 107ydim. o yüzden şu an 81de kalsam bile kafii.
|
81 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|