nastasi47的日记, 2023年10月31日

Не считаю калории. Питаюсь интуитивно 2 раза в день. Не ем после 18:00. Перед сном выпиваю молоко с медом. Пока как-то так по плану. Тренировки присутствуют все так же по программе Хлои Тинг

47.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1672 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......