在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1773 千卡
|
脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 119.72克 | 碳水物: 172.97克.
早餐: Tarczyński Gryzzale Kabanoski z Kurczaka z Indykiem, Biedronka Papryka Czerwona, Biedronka Jajko L, Elios Ser Halloumi, Tastino Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Jabłko, Poltino Borówka Amerykańska , Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Musli Wysokobiałkowe. 午餐: Biedronka Granat , Pilos High Protein Serek Malinowy, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Quinoa (Cooked), Брюссельська капуста, Батат з сиром. 晚餐: BioTech USA Iso Whey Zero, Haribo Żelki , Піца з фаршем. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|