在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 130.25克 | 碳水物: 180.90克.
早餐: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Брусника Брусника, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Лепешка Арабская Мини-Пита, Из Углича Кефир 1%, Брусника Брусника, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Увелка Ячневая Каша Отварная. 午餐: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Ячневая Каша Отварная. 晚餐: Черемушки Хлеб Полюшко, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Зеленый Чай, Брусника Брусника, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. 小食/其他: Excelsior Сыр Сардо, Кондитерская Фабрика Вологда Пастила Фабричная с Орехами, Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Куриные Котлеты в Духовке. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|