在2023年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 97.38克 | 蛋白质: 85.68克 | 碳水物: 160.64克.
早餐: Yumurta, Pervin Tereyağı, Süzme Peynir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Aytaç Şipşak Hindi Füme, İçim Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Elma. 午餐: Aytaç Şipşak Hindi Füme, İçim Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Elma, Elma. 晚餐: Süzme Peynir, Salça, Zeytinyağı, Yumurta, Kıyma, Doğa Yulaf Ezmesi . 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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