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blkbear的日记, 2015年04月12日

Back after 10 months
127.0 公斤 最近减少: 35.4 公斤.    还有: 47.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月12日:
1234 千卡 脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 91.86克 | 碳水物: 55.60克.   早餐: Truvia Truvia Sugar Substitute, Eckrich Smoked Sausage with Pork, Turkey, Beef, Sunny Meadow Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered). 晚餐: Sutter Home White Zinfandel, Van Chicken Egg Rolls. 小食/其他: Mission pork rinds, 7UP Diet 7UP. 更多的......
3254 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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