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Emel___🦋
日记
2023年10月31日
Emel___🦋的日记, 2023年10月31日
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在2023年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
13.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月31日:
643 千卡
脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 19.99克 | 碳水物: 44.75克.
午餐:
Nohut Yemeği, Menemen, Cacık.
小食/其他:
Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade.
更多的......
2371 千卡
运动:
RPM - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
20支持者
支持
评论
☺️ mutluyum bugün
2023年10月31日 会员::
Emel___🦋
Pes etmek yok. Motivasyonu yüksek tutalım 😎 dün biraz moralsizdm sanki gitmiyo gibi. Ama sonra bi anda 600 Gr gitti. Senin de gider. 🥰💕
2023年10月31日 会员::
Emel___🦋
🙏🦋🥰
2023年10月31日 会员::
Emel___🦋
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