在2015年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2272 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 213.41克 | 碳水物: 240.13克.
早餐: Liquid Egg Whites, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 午餐: Skinless Chicken Breast, Black Rice, Oven Roasted Turkey Slices, Avocados, California Style Complete Protein Bread, Broccoli, Baby Spinach, Pink Lady Apples. 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Fish Oil Softgels, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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